AQUA BOOST

par | Août 19, 2020

AQUA BOOST L’AQUA BOOST se pratique en groupe, dans un bassin de baignade avec un coach sportif. Cette variante de l’aquagym permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité. Tous les exercices d’aquagym, dans ses...

AQUAPALME

par | Déc 10, 2018

AQUAPALME L’objectif est de se perfectionner en dos crawlé, en crawl et papillon, tout en nageant avec des palmes. L’activité demande une forte dépense énergétique. 45’200...

AQUACROSSFIT

par | Déc 10, 2018

AQUACROSSFIT L’aquacrossfit  est la version aquatique de la course à pied . On utilise la résistance à l’eau comme résistance à l’effort afin d’améliorer ses aptitudes physiques. Il mélange des exercices de renforcement avec le poids de corps hors de l’eau et des...

AQUAPHOBIE

par | Fév 20, 2018

AQUAPHOBIE Lors de ce cours, l’approche psychologique est primordiale, l’aquaphobe doit intégrer que son corps flotte afin qu’il puisse évoluer de manière relâchée en grande profondeur. Par la suite un mode de déplacement devra être favorisé afin de tendre vers...