C’est un mélange de mouvement de fitness avec des musiques adaptées. Aucun matériel n’est utilisé. La hauteur de l’eau est réduite pour augmenter la difficulté. Vous devrez dépasser vos limites pour tenir le rythme de cours !

Ce cours est axé essentiellement sur la résistance à l’effort. L’intensité est très élevée.